{"id":2843,"date":"2012-11-21T22:00:20","date_gmt":"2012-11-21T21:00:20","guid":{"rendered":"http:\/\/jayjay.bplaced.net\/?p=2843"},"modified":"2012-11-21T22:00:20","modified_gmt":"2012-11-21T21:00:20","slug":"5ter-grad-prufung-wing-chun","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jayjay.at\/blog\/2012\/11\/21\/5ter-grad-prufung-wing-chun\/","title":{"rendered":"<span class=\"numbers\">5<\/span>ter Grad Pr\u00fc\u00adfung Wing&nbsp;Chun"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" src=\"\/imgs\/scharpe2.jpg\" alt=\"5th grade\"><br>\n<span class=\"firstletter\"><span class=\"numbers\">4<\/span><\/span> JAHRE UND <span class=\"numbers\">5<\/span>&nbsp;Tage nach\u00addem ich ange\u00adfan\u00adgen habe, Wing Chun zu erler\u00adnen war es soweit \u2013 die Pr\u00fc\u00adfung des <span class=\"numbers\">5<\/span>ten Grades.<br>\nIch kann mich noch an die erste Stun\u00adde erin\u00adnern. Nach dem Auf\u00adw\u00e4r\u00admen (inkl. Qi Gong \u00dcbun\u00adgen) bin ich schon total m\u00fcde gewe\u00adsen und hat\u00adte Schwie\u00adrig\u00adkei\u00adten, mei\u00adne Arme zu heben. Habe vor\u00adher schlie\u00df\u00adlich nie mehr Sport gemacht als alle paar Tage mal dem Bus hinterherzurennen.<br>\nDie <a href=\"\/blog\/2009\/03\/21\/erste-stufe-erklommen\/\">Pr\u00fc\u00adfung zum ersten Grad<\/a> war dann die n\u00e4ch\u00adste k\u00f6r\u00adper\u00adli\u00adche Her\u00adaus\u00adfor\u00adde\u00adrung. Ich habe es damals nicht geschrie\u00adben, aber ich war fast eine gan\u00adze Woche kaputt. Als Abschluss der Pr\u00fc\u00adfung <span class=\"numbers\">100<\/span> kur\u00adze Wipp\u00adlie\u00adge\u00adst\u00fct\u00adze, zusam\u00admen mit ein paar nor\u00adma\u00adlen und <span class=\"numbers\">1<\/span>&nbsp;Minu\u00adte gegen den Wand\u00adschlag Ket\u00adten\u00adfaust\u00adschl\u00e4\u00adge durch\u00adf\u00fch\u00adren hat als erstes dazu gef\u00fchrt, die Mine\u00adral\u00adwas\u00adser\u00adfla\u00adsche danach nicht \u00f6ff\u00adnen zu k\u00f6n\u00adnen, und die H\u00e4n\u00adde haben ca. <span class=\"numbers\">2<\/span>&nbsp;Tage lang noch gezit\u00adtert und waren aus&nbsp;Gummi.<\/p>\n<p>Beim f\u00fcnf\u00adten Grad darf man dann die Gra\u00adde <span class=\"numbers\">1<\/span>\u200a\u2013\u200a<span class=\"numbers\">4<\/span> noch\u00admal machen, zusam\u00admen mit dem f\u00fcnf\u00adten. Per\u00adfek\u00adtio\u00adnie\u00adren \u2013 damit man Trai\u00adner\u00adqua\u00adli\u00adt\u00e4\u00adten erreicht. Ent\u00adspre\u00adchend soll auch mehr Ein\u00adsatz gezeigt werden.<br>\nDer erste Grad ist da nur der Anfang. Gut, nicht jeder ist so anstren\u00adgend, aber letzt\u00adlich ist die \u00bbschlim\u00adme\u00ab Pr\u00fc\u00adfung des ersten Gra\u00addes nur ein klei\u00adner Teil. So war mein Respekt vor der f\u00fcnf\u00adten Grad Pr\u00fc\u00adfung ent\u00adspre\u00adchend hoch. Und nach dem abschlie\u00ad\u00dfen\u00adden Spar\u00adring am Ende der Pr\u00fc\u00adfung war ich auch ziem\u00adlich am Ende mei\u00adner Kr\u00e4fte.<br>\nWobei es weni\u00adger schlimm war als ich bef\u00fcrch\u00adte\u00adte. Schlie\u00df\u00adlich bin ich der\u00adzeit wohl im fit\u00adte\u00adsten Zustand mei\u00adnes Lebens. Das bei\u00adna\u00adhe t\u00e4g\u00adli\u00adche Arbei\u00adten am Haus mit teils schwe\u00adre\u00adrem Ger\u00e4t und dann vor der Pr\u00fc\u00adfung mehr Trai\u00adning zur Vor\u00adbe\u00adrei\u00adtung haben geholfen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"numbers\">4<\/span> JAHRE UND <span class=\"numbers\">5<\/span>&nbsp;Tage nach\u00addem ich ange\u00adfan\u00adgen habe, Wing Chun zu erler\u00adnen war es soweit \u2013 die Pr\u00fc\u00adfung des <span class=\"numbers\">5<\/span>ten Gra\u00addes. Ich kann mich noch an die erste Stun\u00adde erin\u00adnern. Nach dem Auf\u00adw\u00e4r\u00admen (inkl. Qi Gong \u00dcbun\u00adgen) bin ich schon total m\u00fcde gewe\u00adsen und hat\u00adte Schwie\u00adrig\u00adkei\u00adten, mei\u00adne Arme zu heben. 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